Home > Šport in fitnes > Eliptični trenažerji > NordicTrack Eliptični trenažerji > NordicTrack ACT Eliptični trenažer

Priročnik NordicTrack ACT Eliptični trenažer

Potrebujete priročnik za vaš NordicTrack ACT Eliptični trenažer? Spodaj si lahko brezplačno ogledate in prenesete PDF priročnik v slovenščini. Ta izdelek ima trenutno 5 pogosto zastavljeni vprašanji, 0 komentarjev in ima 0 glasov. Če to ni priročnik, ki ga želite, nas kontaktirajte.

Ali je vaš izdelek okvarjen in v priročniku ne najdete rešitve? Obiščite Repair Café za brezplačno popravilo.

Priročnik

OPOZORILO: Tveganje resnih telesnih poškodb lahko zmanjšate, če preberete vse

pomembne varnostne ukrepe in navodila v tem priročniku ter vsa opozorila na eliptičnem trenažerju,

preden ga uporabite. ICON ne prevzema nobene odgovornosti za poškodbe oseb ali materialno

škodo, do katere bi prišlo zaradi uporabe tega izdelka.

1. Lastnik je odgovoren, da poskrbi, da so vsi

uporabniki eliptičnega trenažerja ustrezno

seznanjeni z vsemi varnostnimi ukrepi.

2. Pred začetkom vsakega programa vadbe

se posvetujte s svojim zdravnikom. To je še

zlasti pomembno, če ste starejši od 35 let ali

če imate obstoječe zdravstvene težave.

3. Eliptični trenažer ni namenjen osebam z

zmanjšano zično, zaznavno ali umsko spo-

sobnostjo, niti osebam, ki nimajo ustreznih

izkušenj in znanja, razen če so pod nadzo-

rom oz. so dobili navodila v zvezi z uporabo

eliptičnega trenažerja od nekoga, ki je odgo-

voren za njihovo varnost.

4. Eliptični trenažer uporabljajte samo na način,

ki je opisan v tem priročniku.

5. Eliptični trenažer je namenjen samo za

domačo uporabo. Tega eliptičnega trenažerja

ne uporabljajte v poslovnih, najetih ali institu-

cionalnih prostorih.

6. Eliptični trenažer naj bo v zaprtem prostoru,

kjer ni vlage in prahu. Eliptičnega trenažerja

ne postavljajte v garažo, na pokrito teraso ali

blizu vode.

7. Eliptični trenažer postavite na ravno povr-

šino, tako da ima vsaj 0,9 m prostora spredaj

in zadaj ter 0,6 m prostora levo in desno.

Za zaščito tal ali itisona pred poškodbami

eliptični trenažer podložite s podlogo.

8. Ob vsaki uporabi eliptičnega trenažerja

preglejte in ustrezno privijte vse dele. Takoj

zamenjajte vse obrabljene dele.

9. Otroci, mlajši od 13 let, in domače živali naj

se nikoli ne približajo eliptičnemu trenažerju.

10. Eliptični trenažer lahko uporabljajo osebe s

telesno težo do največ 135 kg.

11. Med vadbo nosite ustrezna oblačila; ne

nosite ohlapnih oblačil, ki bi se lahko zatak-

nila v eliptični trenažer. Med vadbo vedno

nosite športne copate za zaščito stopal.

12. Med stopanjem na eliptični trenažer ali sesto-

panjem z njega ter med uporabo eliptičnega

trenažerja držite za ročici ali za ročaja.

13. Merilnik srčnega utripa ni medicinska

naprava. Na natančnost odčitkov srčnega

utripa lahko vpliva več dejavnikov. Merilnik

srčnega utripa je namenjen samo kot pripo-

moček pri vadbi in za ugotavljanje splošnih

trendov srčnega utripa.

14. Eliptični trenažer nima kolesa s prostim

tekom; pedala se bosta še naprej premikala,

dokler se vztrajnik ne zaustavi. Zmanjšujte

hitrost pritiskanja na pedala na nadzorovan

način.

15. Med uporabo eliptičnega trenažerja stojte

vzravnano; ne upogibajte hrbta.

16. S pretirano vadbo se lahko resno poškodu-

jete ali umrete. Če vas obide slabost, vam

pohaja sapa ali med vadbo čutite bolečine,

takoj prenehajte z vadbo in se ohladite.

POMEMBNI VARNOSTNI UKREPI

Ocena

Povejte nam, kaj menite o NordicTrack ACT Eliptični trenažer, tako da oddate oceno izdelka. Ali želite deliti svoje izkušnje z izdelkom ali postaviti vprašanje? Oddajte komentar na dnu strani.

Ali ste zadovoljni z NordicTrack ACT Eliptični trenažer?
Da Ne

Bodite prvi, ki boste ocenili ta izdelek

0 glasovi

Pridružite se pogovoru o tem izdelku

Tukaj lahko delite svoje mnenje o NordicTrack ACT Eliptični trenažer. Če imate vprašanje, najprej natančno preberite priročnik. Zahtevo za priročnik lahko opravite z uporabo našega kontaktnega obrazca.

Več o tem priročniku

Zavedamo se, da je lepo imeti papirni priročnik za vaš NordicTrack ACT Eliptični trenažer. Priročnik lahko vedno prenesete z naše spletne strani in ga natisnete sami. Če želite imeti originalni priročnik, priporočamo, da kontaktirate NordicTrack. Morda bodo lahko zagotovili originalni priročnik. Ali iščete priročnik za vaš NordicTrack ACT Eliptični trenažer v drugem jeziku? Na naši domači strani izberite želeni jezik in poiščite številko modela, da preverite, ali je na voljo.

Specifikacije

Blagovna znamka	NordicTrack
Model	ACT
Kategorija	Eliptični trenažerji
Vrsta datoteke	PDF
Velikost datoteke	13.21 MB

Vsi priročniki za NordicTrack Eliptični trenažerji
Več priročnikov za Eliptični trenažerji

Pogosto zastavljena vprašanja o NordicTrack ACT Eliptični trenažer

Naša podporna ekipa išče uporabne informacije o izdelkih in odgovore na pogosta vprašanja. Če v pogosto postavljenih vprašanjih odkrijete nenatančnost, nam to sporočite prek obrazca za stik.

Kakšna je razlika med trenažerjem z vztrajnikom spredaj ali zadaj? Potrjeno

Križni trenerji, ki imajo zadaj vztrajnik, so pogosto manjši. Na teh križni vaditelji lahko na splošno naredite tudi manjše korake. Ko je vztrajnik spredaj, je trenažer na splošno večji in omogoča večje korake.

To je bilo koristno (244) Preberi več

Katere mišice se trenirajo pri uporabi križnega trenerja? Potrjeno

Če pravilno uporabljate križni trener, trenirate skoraj vse mišice. Med vadbo uporabljate mišice hrbta, ramen, rok, trebuha, gluteusa in nog.

To je bilo koristno (227) Preberi več

Je uporaba križnega trenerja stresna za moja kolena? Potrjeno

Ne. Med vajo stopala ostanejo na pedalih in gladko premikate. To pomeni, da na kolena ne deluje sila, kot je na primer tek.

To je bilo koristno (198) Preberi več

Koliko gibanja potrebuje povprečna odrasla oseba? Potrjeno

Kot odrasla oseba je dobro izvajati zmerno intenzivno vadbo skupaj vsaj 2,5 ure na teden. V idealnem primeru je to razporejeno na več dni.

To je bilo koristno (40) Preberi več

Kolikšen je največji srčni utrip med vadbo? Potrjeno

Na splošno lahko vzamete srčni utrip 220 in odštejete svojo starost. Torej bi bil za osebo, staro 48 let, največji srčni utrip 220 minus 48, kar je enako 172. Če niste prepričani o svojem osebnem stanju, se posvetujte s svojim zdravnikom.

To je bilo koristno (18) Preberi več